ショートスリーパー 憧れる. Web ショートスリーパーは、 睡眠時間6時間以下の短時間睡眠で寝つきが早く、浅い睡眠が少ないため夜中に目を覚ますことも少ないという効率の良い睡眠 メリット 短時間の睡眠でも日中のパフォーマンスがスムーズにできる 通常必要とする睡眠時間に効率的に作業ができる 社交的で前向きな性格な人が多い 遺伝子によるのが多いため、健康に.
![ショートスリーパーの秘密とは？適切な睡眠時間を知る方法 weara BLOG [ブログ] 24時間365日のウェアラブルデバイス](https://i2.wp.com/weara.jp/blog/wp-content/uploads/2020/04/190910_weara0266.jpg)
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