驼背矫正. Web 4、如何改善驼背？ 由于胸椎的曲度和颈椎、腰椎、胸廓、肩带都有关系，因此改善头前倾、腰椎前凸、圆肩、肋骨外翻等体态问题的训练都会对驼背有帮助。 下面的练习动作可作为改善驼背的针对性练习，和上面的这些训练互相补充。 ① 放松腹直肌
矫正圆肩驼背的姿势和动作 知乎 from zhuanlan.zhihu.comWeb 4、如何改善驼背？ 由于胸椎的曲度和颈椎、腰椎、胸廓、肩带都有关系，因此改善头前倾、腰椎前凸、圆肩、肋骨外翻等体态问题的训练都会对驼背有帮助。 下面的练习动作可作为改善驼背的针对性练习，和上面的这些训练互相补充。 ① 放松腹直肌
