ショートスリーパー 鬱

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ショートスリーパー 鬱. Web —— ショートスリーパーはなぜ短時間睡眠でも大丈夫なのでしょうか? 健康には問題ないのですか? 柳沢 :睡眠時間がおよそ5時間以下の日が続いても、眠気.

【医師解説】睡眠負債「ショートスリーパー」を目指してはいけない理由とは?|必要な睡眠時間と質を高めるコツ WELLMETHODWELLMETHOD
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