ショートスリーパー 身長. Web 質問1 1:02 以前のスタンフォード式の動画で成長ホルモンが最初の数時間のうちに一回の睡眠の分泌量のほとんどが分泌されるということでしたが、 そうなると理論上4時間睡眠の人と8時間睡眠の人は身長の伸びがあまり変わらないこととなります（身長を.
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