ショートスリーパー 無理. Web ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満でもアクティブに活動できる人のこと。 日本人では5～8％がこのショートスリーパーだ。 ロングスリーパーは、睡眠時間が10時間を超える人のことを指す。 日本人の割合は3～9％だ。
あなたももしや“思い込みショートスリーパー”？ 日本の「睡眠偏差値」の現状は yoi（ヨイ） 体、心、性のウェルネスメディア from yoi.shueisha.co.jpWeb ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満でもアクティブに活動できる人のこと。 日本人では5～8％がこのショートスリーパーだ。 ロングスリーパーは、睡眠時間が10時間を超える人のことを指す。 日本人の割合は3～9％だ。
