ショートスリーパー 治療. Web 米研究者が特有な遺伝子を発見 短時間睡眠体質のショートスリーパーとは？ 米研究者が特有な遺伝子を発見 2021.04.19 健康長寿 睡眠不足が続いて、重要な会議でも急に睡魔に襲われる、仕事でミスが続くなどといった経験がある人は多いのではないでしょうか。 忙しい現代生活の中では時間をできる限り有効に使うことが求められますが、世の中には生. Web 目次 ショートスリーパーとは？ ショートスリーパーと寝不足・不眠症との違い 健康や寿命との関係性 自分がショートスリーパーか診断する方法 ショートスリーパーになる方法はある？ ショートスリーパーを目指す危険性 どうしても睡眠時間を減らしたい場合は睡眠の質を高める まとめ 睡眠の時間が短くても健康でいられる「ショートスリーパー」につい.
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