ショートスリーパー 森さん. 睡眠時間が6時間未満の人は「ショートスリーパー」、 睡眠時間が9時間以上の人は「ロングスリーパー」と呼ばれます。 割合 ショートスリーパー：5〜10％（睡眠時間：6時間未満） ロングスリーパー：5〜10％（睡眠時間：9時間以上） ショートスリーパーは、睡眠時間が6時間未満でも健康を害することなく、.
日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる【書籍オンライン編集部セレクション】 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 ダイヤモンド from diamond.jp睡眠時間が6時間未満の人は「ショートスリーパー」、 睡眠時間が9時間以上の人は「ロングスリーパー」と呼ばれます。 割合 ショートスリーパー：5〜10％（睡眠時間：6時間未満） ロングスリーパー：5〜10％（睡眠時間：9時間以上） ショートスリーパーは、睡眠時間が6時間未満でも健康を害することなく、.
