ショートスリーパー 基準 . Web アメリカ国立睡眠財団が示す定義によると、ショートスリーパーに該当するのは「睡眠時間が6時間未満の方」です。 睡眠時間が短い傾向であるだけではなく、睡眠時間が短くても問題なく日常的な活動を行える方のことを指します。 「ショートスリーパーの日本人は多い」と耳にしたことがあるかもしれませんが、そういわれる理由とし.
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