ショートスリーパー メリット デメリット . Web ショートスリーパーにはメリットだけでなくデメリットがあると思っています。 特に、健康とか寿命だって縮んでしまいそうで大丈夫？ って思ったりもしています。 Web ショートスリーパーは、6時間未満といった短い睡眠時間でも日中に眠くなることがなく、活動に影響が出ない点が特徴です。 脳は起きていて体は眠っている「レム睡眠」の時間が少なく、脳が眠っている「ノンレム睡眠」の時間は一般の人とほぼ同様だと言われています。 睡眠状態から覚醒への時間が非常に短いため、 短時間しか眠らなくてもすっきりと.
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