ショートスリーパー パワーナップ . Web パワー・ナップ（20分） パワー・ナップは約20分程度の仮眠です。 仮眠は15分から25分程度が良いと言われることが多いですが、これらの時間設定はパワー・. Web パワーナップは、15分～20分以程度の仮眠を指します。 昼食後に取り入れることで、リフレッシュして午後の仕事に取りかかれるでしょう。 マイクロナップやミ.
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