ショートスリーパー パフォーマンス. Web ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満でもアクティブに活動できる人のこと。 日本人では5～8％がこのショートスリーパーだ。 ロングスリーパーは、睡眠時間が10時間を超える人のことを指す。 日本人の割合は3～9％だ。
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