ショートスリーパー アスリート. 「それなら、質の良い睡眠だけとっていればokでしょう 」という訳ではないようです。 3時間睡眠など短眠が可能な方（いわゆる、ショートスリーパー）は、遺伝的なものともされています。そうでない方が “習慣的な睡眠不足” に陥ってしまうと摂食障害や集中力・パフォーマンスの低下などのリスクがあります。.
生粋のアスリート MICHI ISHIJIMA Pride One from michi.tokyo「それなら、質の良い睡眠だけとっていればokでしょう 」という訳ではないようです。 3時間睡眠など短眠が可能な方（いわゆる、ショートスリーパー）は、遺伝的なものともされています。そうでない方が “習慣的な睡眠不足” に陥ってしまうと摂食障害や集中力・パフォーマンスの低下などのリスクがあります。.
