ショートスリーパー なぜ . Web 「ショートスリーパー」とは、体質的に短時間の睡眠でも支障なく日常生活を送ることができる人を指し、目安として6時間未満の睡眠で健康状態に問題ないことを基準とします。 一方、10時間以上の睡眠が必要である体質の人は、「ロングスリーパー」と呼ばれています。 【無料診断】そのモヤモヤの原因は？ 生き方のヒントが見つかる「. Web ショートスリーパーは、6時間未満といった短い睡眠時間でも日中に眠くなることがなく、活動に影響が出ない点が特徴です。 脳は起きていて体は眠っている「レム睡眠」の時間が少なく、脳が眠っている「ノンレム睡眠」の時間は一般の人とほぼ同様だと言われています。 睡眠状態から覚醒への時間が非常に短いため、 短時間しか眠らなくてもすっきりと.
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